Vous écouter, identifier les déséquilibres, rechercher les causes à l'origine de vos troubles : je mène une véritable enquête pour vous aider à comprendre pourquoi vos symptômes sont présents, car ils ont beaucoup à vous révéler !

Lors de votre première consultation en naturopathie, nous explorons ensemble les différents aspects de votre mode de vie (alimentation, sommeil, état émotionnel, sphère digestive, nerveuse, hormonale, vitalité, capacité d'élimination etc.), vos antécédents, vos habitudes... afin d'établir un bilan complet de votre santé et de répondre à vos besoins et vos attentes.

À l’issue de cette séance, vous repartez avec une meilleure compréhension du fonctionnement de votre organisme, des facteurs qui influencent votre santé, une bonne dose de motivation pour entreprendre des changements concrets et retrouver votre bien-être durablement.

Vous recevrez votre programme personnalisé par mail 48 à 72h après notre rendez-vous. Nous fixerons ensemble un rendez-vous de suivi téléphonique (environ 15 minutes) 1 mois et demi après notre premier rendez-vous afin de faire le point. Bien-sûr, pour toute question, je reste à votre disposition et vous pouvez me joindre par mail.

N.B. : Ma pratique ne se substitue en aucun cas à vos traitements médicamenteux ni à l’avis d’un professionnel de santé. La naturopathie ne consiste pas à remplacer un traitement médical par des plantes, mais à offrir un accompagnement complémentaire visant à améliorer votre bien-être général et à vous aider à reprendre votre santé en main.

La réflexologie

Selon la Fédération Internationale de Réflexologie (IFR), la réflexologie est définie comme "une pratique thérapeutique non invasive qui repose sur l'application de pressions spécifiques sur les zones réflexes des pieds, des mains ou du visage, en vue de soulager les tensions, de promouvoir le bien-être et de soutenir l'équilibre des fonctions corporelles."

La réflexologie est une technique manuelle basée sur la stimulation de zones spécifiques du corps, appelées zones réflexes, qui correspondent à des organes, des glandes ou d'autres parties du corps. En exerçant une pression ou des mouvements sur ces zones, la réflexologie vise à rétablir l'équilibre du corps, favoriser la relaxation et stimuler les mécanismes naturels d'autoguérison.

Alliant douceur et précision, la réflexologie s’adresse à tous ceux qui recherchent un accompagnement naturel pour améliorer

leur bien-être global.

Mon approche est associée à l'énergétique chinoise, celle-ci repose sur la libre circulation du Qi ou "énergie vitale", si le Qi circule  correctement, le corps et l'esprit sont en "harmonie" mais s'il est "bloqué" alors des troubles peuvent apparaitre tant au niveau physique qu'émotionnel. La Médecine Traditionnelle Chinoise (MTC) considère que les émotions influencent directement le corps et que les déséquilibres physiques peuvent se manifester par des troubles émotionnels.

Chaque organe est associé à une émotion, par exemple, le foie est rattachée à la colère. Ainsi, un déséquilibre du foie peut entraîner des sentiments de frustration, d'irritabilité, d'impatience et de colère refoulée. Cela peut aussi mener à des troubles comme des tensions musculaires ou des problèmes digestifs.

Ainsi, la réflexologie liée à l'énergétique chinoise s'inscrit dans une démarche holistique, prenant en compte une subtile alliance

entre le corps et l'esprit. 

Comment cela fonctionne?

 Lorsque l'on stimule les zones réflexes par des pressions ou des massages, cela envoie des signaux au système nerveux central (moelle épinière et cerveau), favorisant une réponse physiologique dans les organes ou zones associées.

Saviez-vous d'ailleurs que chacun de nos pieds comptent environ 7200 terminaisons nerveuses ? C'est cette concentration importante de terminaisons nerveuses qui rend les pieds particulièrement sensibles et réactifs aux pressions appliquées, permettant une communication efficace avec le cerveau et les autres parties du corps.

Les principaux bienfaits :

• Améliore la gestion du stress et apporte un apaisement immédiat (par activation du système nerveux parasympathique)
• Contribue à soulager les douleurs (par la libération d'endorphines, de véritables antidouleurs naturels)
• Favorise la circulation sanguine (grâce à une meilleure oxygénation cellulaire)
• Favorise la circulation lymphatique et participe donc à l'élimination des toxines et au renforcement du système immunitaire
• Contribue à relâcher les tensions
• Améliore le sommeil

Les contre-indications:

• Troubles cardiaques importants (pacemaker, insuffisance cardiaque...)
• Epilepsie
• Diabète non stabilisé
• Troubles circulatoires: thrombose, phlébite...
• Hémophilie
• Dépression grave
• Cancer
• Grossesse
• Vaccination datant de moins 15 jours
• Anesthésie générale datant de moins de 3 mois et anesthésie locale datant de moins d'1 mois

N.B : La réflexologie est une approche complémentaire visant à soutenir votre bien-être global. Elle ne remplace pas un traitement médical et n’a pas vocation à guérir.

Le massage amma assis

Le massage Amma assis est une technique de relaxation d’origine japonaise, inspirée de l’art traditionnel d’acupression. "Amma" signifie d'ailleurs "calmé par le toucher". Il est réalisé sur une chaise ergonomique et se pratique habillé et sans huile.

Ce massage se concentre sur le dos, la nuque, les épaules, les bras, les mains et la tête. Il est effectué en suivant un enchainement de mouvements techniques et précis appelé "kata", composé de pressions, percussions, étirements et balayages.

Il vise à libérer les tensions, stimuler la circulation énergétique et favoriser une profonde relaxation.

Le massage Amma assis est donc idéal pour réduire le stress, soulager les tensions musculaires et retrouver un regain d'énergie.

Attention, cependant, les contre-indications sont les mêmes que celles liées à la réflexologie.